Získej MINI - průvodce zdarma

Když tělo přetíží stres, často se ho snažíme uklidnit myslí.

Ale tělo potřebuje jiný jazyk - pozornost, dech, dotek, prostor, přítomnost.

🎧 Stáhni si zdarma Mini-průvodce seberegulací a objev 4 krátké audio nahrávky, které ti pomohou uvolnit napětí, zpomalit a znovu se spojit se svým tělem.

🌸 PROČ TI TO POMŮŽE

Každý den náš nervový systém čelí stovkám podnětů.

Když se stres hromadí, tělo zůstává „v aktivaci“ - i když už by chtělo odpočívat.

Tento audio průvodce tě naučí 4 jednoduché techniky, díky kterým dokážeš tělu jemně připomenout, že už je v bezpečí a může se zklidnit.

Bez výkonu. Bez tlaku. Jen posloucháš a vnímáš signály těla.

🎧 CO V MINI PRŮVODCI NAJDEŠ

Čtyři krátké nahrávky (1 - 2minuty), které můžeš poslouchat kdykoliv během dne:

1️⃣ Pociťovaný vjem – jak znovu vnímat tělo a jeho signály.
2️⃣ Sledování vjemů – jak s tělem komunikovat, místo boje ho vyslyšet.
3️⃣ Uzemnění a sebezklidnění – jak se zklidnit, když se tělo cítí zahlcené.
4️⃣ Ukotvení – zdroje v těle – jak probudit pocity bezpečí a stability.

🎧 Stačí pár minut poslechu a nechat se vést hlasem a tělo začne dělat to, co umí nejlépe - vracet tě zpátky do rovnováhy.

🌿 PRO KOHO JE PRŮVODCE URČENÝ

🌼 Pro ženy, které se často cítí přetížené, napjaté nebo „v hlavě“
🌼 Pro ty, kdo chtějí zklidnit stres bez složitých technik
🌼 Pro všechny, kdo hledají návrat k sobě - skrze přítomnost, pozornost, dech, tělo a jemnost

☀️ JAK TO FUNGUJE

1️⃣ Vyplníš svůj e-mail
2️⃣ Okamžitě ti přijde odkaz na PDF ke stažení, které obsahuje všechny 4 nahrávky
3️⃣ Vybereš si jednu podle nálady
4️⃣ Zavřeš oči, nasloucháš… a necháš tělo, aby dělalo, co potřebuje

Tvoje tělo se dokáže uvolnit, když mu k tomu dáš prostor.

🌼 O MNĚ

Jsem Michaela, certifikovaná koučka a facilitátorka EmotionAid®

Pomáhám lidem znovu se propojit se svým tělem a cítit v něm klid.
Vycházím z principů EmotionAid®, somatické práce s tělem a neurofyziologie.

Věřím, že tělo má přirozenou schopnost se uzdravovat - potřebuje jen bezpečný prostor a jemné vedení.